Facettenreich der Gefühle
Schreibe auf, welche Gefühle du jetzt in diesem Moment in dir fühlst. Welches Gefühl ist stärker? Welches Gefühl ist vielleicht schwächer? Gestalte ein Herz mit… Weiterlesen »Facettenreich der Gefühle
Ethik
Was du alles nicht musst …
Nein, du musst nicht alles auf einmal machen. Du darfst Dinge von deiner imaginären To-Do-List streichen. Mach‘ dir das, was du nicht musst, sichtbar. Es… Weiterlesen »Was du alles nicht musst …
Lenke deine positiven Gedanken!
Stärken stärken, Schwächen schwächen. Positive Gedanken in den Vordergrund rücken, negative Gedanken wandern in den Hintergrund. Im Download findest du kleine Zettelchen zum Verankern und… Weiterlesen »Lenke deine positiven Gedanken!
Du bist Einzigartig!
Es geht los mit meinem kleinen Achtsamkeitsadventskalender. Jeden Tag öffnet sich auf meinem Instagram-Kanal ein Türchen und manchmal gibt es dazu hier ein Begleitmaterial als… Weiterlesen »Du bist Einzigartig!
Entschuldigungsbox – Die Notfallbox bei fehlenden Worten
Ein Streit. Verletzte Gefühle. Aufeinander zugehen gerade kritisch. Und sich entschuldigen?! Niemals! Gar nicht so einfach, das mit der Entschuldigung. Aber die Entschuldigungsbox kann helfen,… Weiterlesen »Entschuldigungsbox – Die Notfallbox bei fehlenden Worten
Bedürfnis-Fächer
Aus Gefühlen wachsen Bedürfnisse. Diese Bedürfnisse auszusprechen fällt uns manchmal ganz schön schwer. Der Fächer kann dir dabei helfen, deine Bedürfnisse zu erkennen und anderen… Weiterlesen »Bedürfnis-Fächer